尿路结石的饮食管理对预防和缓解症状具有重要意义，需从多个方面进行调整。
1、多喝水：每日饮水量应保持在2000-3000毫升，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。避免饮用含糖饮料和咖啡因饮品，选择白开水或淡茶水更为适宜。饮水应均匀分布在全天，尤其在运动后或出汗较多时需额外补充。
2、低盐饮食：每日盐摄入量控制在5克以下，避免高盐食物如腌制食品、加工肉类和罐头食品。高盐饮食会增加尿钙排泄，促进结石形成。建议使用香料和柠檬汁等天然调味品替代盐，提升食物的风味。
3、适量蛋白质：每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.8-1克，避免过量摄入动物蛋白如红肉、内脏和海鲜。高蛋白饮食会增加尿液中钙和尿酸的排泄，增加结石风险。建议选择植物蛋白如豆类、坚果和全谷物作为蛋白质来源。
4、控制草酸摄入：减少高草酸食物如菠菜、甜菜、巧克力和坚果的摄入。草酸与钙结合易形成草酸钙结石。建议将高草酸食物与富含钙的食物如牛奶、酸奶一起食用，以减少草酸的吸收。
5、增加柠檬酸摄入：多食用富含柠檬酸的食物如柠檬、橙子和葡萄柚，柠檬酸可抑制结石形成。柠檬酸能与钙结合，减少钙的游离状态，降低结石风险。建议每日饮用一杯柠檬水，或将柠檬汁加入日常饮食中。
尿路结石患者应保持均衡饮食，适量增加富含纤维的食物如蔬菜和水果，避免高糖和高脂肪食物。规律运动如散步、游泳和瑜伽有助于促进新陈代谢，减少结石形成。定期进行尿液检查和B超检查，及时调整饮食和生活习惯，预防结石复发。
尿路结石患者饮水后疼痛加剧可能与结石移动、尿路痉挛、感染加重、梗阻性水肿及个体敏感性差异有关。
1、结石移动刺激：
大量饮水会增加尿量，可能推动结石在输尿管内移动。结石表面粗糙摩擦尿路黏膜，刺激神经末梢引发剧烈疼痛。这种情况常见于结石直径小于6毫米且形状不规则者，疼痛多呈刀割样并向下腹放射。
2、尿路肌肉痉挛：
结石刺激可引发输尿管平滑肌强烈收缩，饮水后尿流速度加快会加重痉挛程度。这种痉挛性疼痛表现为阵发性绞痛，可能伴随恶心呕吐，热敷或解痉药物可暂时缓解。
3、合并尿路感染：
当结石合并细菌感染时，大量排尿会冲刷炎性病灶，导致局部充血水肿加重。患者除疼痛外可能出现尿频尿急、发热寒战等症状，需进行尿常规检查确认感染存在。
4、急性尿路梗阻：
结石完全阻塞输尿管时，饮水后肾盂内压力骤增，引发肾绞痛典型发作。疼痛常位于肋脊角并向会阴部放射，可能伴随肉眼血尿，超声检查可见肾盂积水表现。
5、个体痛阈差异：
部分患者因神经敏感性较高，尿流速度变化即可诱发疼痛感知。这类情况多见于既往有结石病史者，疼痛程度与结石大小不成正比，需结合影像学判断实际病情。
尿路结石发作期建议保持每日2000-2500毫升饮水量，但需分次少量摄入避免短时间内尿量激增。优先选择纯净水或柠檬水，限制浓茶咖啡等利尿饮品。疼痛缓解后可尝试跳跃运动促进结石排出，但持续超过6小时的剧烈疼痛或伴随发热需立即就医。日常饮食应注意限制高草酸食物如菠菜坚果，适当增加柑橘类水果摄入有助于预防复发。
