食欲不振可能由情绪压力、饮食不规律、胃肠功能紊乱、慢性疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、情绪压力长期焦虑或抑郁会抑制下丘脑摄食中枢功能，表现为进食欲望降低。建议通过运动、社交等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
2、饮食不规律暴饮暴食或过度节食会打乱胃肠生物钟，导致饥饿感减退。需建立固定用餐时间，避免高脂高糖饮食刺激，可短期使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
3、胃肠功能紊乱可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常有关，常伴腹胀嗳气。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑、莫沙必利、铝碳酸镁等药物调节胃肠动力。
4、慢性疾病甲状腺功能减退、慢性心衰等疾病会降低代谢率，引发持续性食欲减退。需针对原发病治疗，如左甲状腺素钠片改善甲减，同时监测营养指标。
日常可少食多餐，选择山楂、陈皮等开胃食物，若症状持续超过两周或伴随体重骤降，建议尽早就医排查器质性疾病。
