早上起来手指麻木可能由睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1. 睡姿压迫夜间睡眠时手臂受压导致血液循环受阻，表现为单侧手指短暂麻木。建议更换睡眠姿势，避免手臂长时间受压，麻木感通常会在活动后自行消失。
2. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，导致晨起手指麻木。可能与长期低头、枕头高度不当等因素有关，通常伴有颈部酸痛。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物。
3. 腕管综合征腕部正中神经受压常见于长期重复手部动作者，晨起时拇指至无名指桡侧麻木。可能与腕部劳损、妊娠水肿等因素有关。可尝试腕部支具固定，严重者需手术松解。
4. 糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤末梢神经，表现为双侧手指对称性麻木。需严格控糖并配合营养神经治疗，常用药物包括依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等。
日常注意避免长时间保持同一姿势，适当活动手指关节，控制血糖血压等基础疾病，若麻木持续加重应及时就医排查神经系统病变。
