肾阳虚可以遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、五子衍宗丸等药物，也可适量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、山药等食物。肾阳虚多由先天不足、久病体虚、年老体衰等因素引起，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退等症状。
一、药物金匮肾气丸由熟地黄、山药、山茱萸等组成，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、小便不利等症状。右归丸含肉桂、附子、鹿角胶等成分，能温补肾阳、填精止遗，常用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、阳痿遗精。桂附地黄丸以肉桂、附子、熟地黄为主药，可改善肾阳虚衰引起的水肿、夜尿频多。济生肾气丸在补肾阳的同时兼有利水作用，适合肾阳虚伴下肢浮肿者。五子衍宗丸通过枸杞子、菟丝子等药物补肾益精，对肾阳虚导致的早泄、不育有一定效果。
二、食物羊肉性温味甘，富含优质蛋白和铁元素，能温中暖肾，适合冬季肾阳虚者炖汤食用。韭菜含有硫化物和膳食纤维，具有温肾助阳作用，可搭配鸡蛋炒食。核桃含不饱和脂肪酸和维生素E，能补肾固精，每日食用3-5颗为宜。黑芝麻富含钙和维生素E，可研磨后与牛奶同服，改善肾阳虚引起的脱发。山药含黏液蛋白和淀粉酶，能补脾益肾，适合与粳米煮粥长期食用。
肾阳虚者需注意保暖，避免久居寒湿环境，冬季可适当增加温补类食物摄入。日常可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈耗气活动。保证充足睡眠，避免熬夜损耗阳气。若症状持续加重或出现严重水肿、心悸等症状，应及时就医调整用药方案。饮食调理需长期坚持，药物使用必须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或更换药物。
