指甲往下长可能由修剪不当、外伤、真菌感染、遗传因素等原因引起，可通过调整修剪方式、局部护理、抗真菌治疗等方式改善。
1、修剪不当指甲修剪过短或边缘呈弧形可能导致甲板嵌入甲沟。建议使用平直剪刀修剪，保留1-2毫米游离缘，避免反复修剪甲角。
2、外伤刺激踢撞硬物或挤压可能导致甲板变形下陷。需保护患指避免二次损伤，肿胀时可冷敷，若甲下淤血持续需就医排除骨折。
3、真菌感染甲癣可能引起甲板增厚变形。可能与共用修甲工具、足部潮湿有关，表现为甲板浑浊、碎屑堆积。可遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏或口服特比萘芬。
4、遗传因素先天性甲发育异常可能导致甲板卷曲生长。此类情况需定期由专业医师修甲，严重时可考虑甲床成形术矫正。
日常应选择宽松鞋袜，保持手足干燥清洁，若出现红肿流脓等感染迹象应及时至皮肤科或手足外科就诊。
