使用止血带止血时，放松一次的间隔时间为60-90分钟。
止血带是紧急止血的重要工具，但使用不当可能造成组织缺血坏死。放松间隔时间主要根据肢体远端血供情况调整。60分钟是基础安全时限，适用于健康成年人四肢出血。若环境温度较低或患者存在血管疾病，可延长至90分钟放松一次。每次放松时需缓慢松开止血带，观察出血情况并压迫伤口。若出血已控制，无须重新绑扎。若仍需止血，放松1-2分钟后需重新绑扎，且需记录绑扎时间。绑扎位置应选择近心端肌肉丰富处，避免关节部位。使用布条等替代品时，需用棍棒绞紧并固定，不可直接打结。止血带压力以能阻断动脉血流为宜，过紧可能损伤神经血管。
止血带使用后需尽快就医处理伤口。转运途中应暴露止血带部位，避免被衣物遮盖。医护人员交接时需明确告知绑扎时间。日常急救培训中应重点练习止血带使用方法，掌握松紧度判断技巧。家庭急救包建议配备医用止血带，并定期检查弹性。肢体缺血超过2小时可能发生不可逆损伤，故使用止血带后仍需争分夺秒送医。
