孕妇胃酸过多可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抑酸药物、中医调理等方式缓解。胃酸过多通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流病、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食避免食用高脂、辛辣、酸性食物，如油炸食品、柑橘类水果等。选择易消化的碱性食物如燕麦、香蕉，可中和胃酸。每日饮水控制在1500-2000毫升，避免餐后立即大量饮水。胃酸反流严重时可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6餐，每餐摄入量减少至原量的三分之二。进食时细嚼慢咽，单次用餐时间控制在20分钟以上。餐后保持直立姿势30分钟，避免直接平躺。睡前2-3小时停止进食，夜间反流严重者可尝试左侧卧位睡眠。
3、抬高床头使用15-20厘米高的床垫支撑物抬高床头，利用重力作用减少夜间胃酸反流。避免使用过高枕头导致颈椎受压。日常穿着宽松衣物，避免腹部受压。弯腰动作改为屈膝下蹲，减少胃部压力。
4、服用抑酸药物铝碳酸镁咀嚼片可直接中和胃酸，形成保护膜覆盖胃黏膜。雷尼替丁胶囊通过抑制胃酸分泌缓解烧心感，妊娠分级为B类。泮托拉唑钠肠溶片适用于顽固性反酸，需在医生指导下短期使用。用药期间需监测排便情况，出现黑便需立即就诊。
5、中医调理中医认为胃酸过多多属肝胃不和，可用煅瓦楞子、海螵蛸等中药研末冲服。穴位按摩选取内关、足三里等穴位，每日按压3-5分钟。艾灸中脘穴需由专业人员操作，孕妇禁用合谷、三阴交等穴位。体质调理期间忌食生冷，保持情绪舒畅。
孕妇出现持续胃痛、呕吐物带血、体重下降等情况需及时就医。日常可记录饮食与症状关系，避免穿紧身衣物压迫腹部。保持适度散步等温和运动，每周3-5次，每次20-30分钟。睡眠时使用孕妇枕支撑腰腹部，维持30-45度半卧位。心理压力过大时可尝试冥想或孕期瑜伽，必要时寻求专业心理咨询。
