问题描述
肾阴虚和肾阳虚可以通过症状表现、舌象脉象等方面进行区分。
肾阴虚主要表现为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等症状，舌质红少苔，脉细数。肾阳虚则常见畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、腰膝冷痛、夜尿频多、性功能减退等症状，舌质淡胖有齿痕，脉沉迟无力。两者在治疗上也有所不同，肾阴虚需滋阴降火，肾阳虚需温补肾阳。
日常应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动，饮食上肾阴虚者可多吃百合、银耳等滋阴食物，肾阳虚者可适量食用羊肉、韭菜等温补食材。症状明显者建议及时就医辨证治疗。
