口腔内壁有白点不疼可能由口腔黏膜白斑、鹅口疮、扁平苔藓、口腔溃疡初期或创伤性黏膜损伤等原因引起，可通过调整饮食、局部用药或抗真菌治疗等方式改善。建议观察症状变化，若持续不消退需就医明确诊断。
1、口腔黏膜白斑长期吸烟、咀嚼槟榔或局部刺激可能导致口腔黏膜角化异常，形成边界清晰的白色斑块。初期通常无痛感，伴随黏膜粗糙感。需避免刺激因素，遵医嘱使用维A酸乳膏或冷冻治疗，定期复查监测癌变风险。
2、鹅口疮白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，表现为擦除困难的乳白色伪膜，好发于婴幼儿或免疫力低下人群。可能伴随轻微灼热感，需使用制霉菌素混悬液或碳酸氢钠溶液漱口，哺乳期需同步清洁母亲乳头。
3、扁平苔藓免疫相关慢性炎症性疾病，特征为网状或条纹状白色病损，常见于颊黏膜。可能与精神压力、遗传因素有关，偶有糜烂时产生疼痛。可局部应用曲安奈德口腔软膏，严重者需口服泼尼松片控制炎症。
4、口腔溃疡初期溃疡形成前24-48小时可能出现白色小点，随后发展为中央凹陷的圆形溃疡。与维生素缺乏、机械损伤等因素相关，初期可使用复方氯己定含漱液预防感染，补充维生素B2片促进黏膜修复。
5、创伤性黏膜损伤过硬食物刮伤、牙齿咬伤或矫治器摩擦可能导致黏膜表层破损，形成白色假膜覆盖的创面。通常7-10天自愈，期间避免辛辣食物，可用康复新液含漱促进组织再生，反复发作需检查是否存在牙齿锐利边缘。
日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷避免机械刺激，戒烟限酒减少黏膜损伤。饮食多摄入富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，避免过烫或酸性食物。若白点伴随出血、硬结或面积扩大，应及时到口腔黏膜科就诊，必要时进行组织活检排除恶性病变。夜间磨牙患者可使用咬合垫减少黏膜创伤。
口腔内壁肿痛可通过保持口腔卫生、调整饮食、冷敷缓解、使用药物、就医治疗等方式改善。口腔内壁肿痛通常由口腔溃疡、外伤、感染、过敏、维生素缺乏等原因引起。
1、保持口腔卫生口腔内壁肿痛时需加强口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激肿痛部位。饭后用温盐水或医用漱口水漱口，有助于减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水，以免加重黏膜损伤。每日至少刷牙两次，配合牙线清理牙缝残留食物。
2、调整饮食选择温凉流质或软质食物，如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免过硬、过烫、辛辣或酸性食物刺激黏膜。适量补充富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物，以及维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花。禁止饮酒和碳酸饮料，减少咖啡因摄入。
3、冷敷缓解用清洁纱布包裹冰块轻轻敷于肿痛部位，每次5-10分钟，每日重复进行2-3次。冷敷能收缩血管减轻肿胀和疼痛感，但需避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷后半小时内不宜进食过烫食物。
4、使用药物细菌感染时可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液等抗菌药物。疼痛明显者可短期应用利多卡因凝胶局部麻醉。过敏反应需服用氯雷他定片等抗组胺药。维生素缺乏需补充复合维生素B片或维生素C片。禁止自行长期使用激素类药膏。
5、就医治疗若肿痛持续超过1周伴发热、化脓，或反复发作影响进食，需及时就诊口腔科。医生可能进行血常规检查判断感染程度，严重者需口服阿莫西林胶囊等抗生素。长期不愈的溃疡需活检排除白斑等病变，必要时行激光或冷冻治疗。
日常应保持规律作息避免免疫力下降，戒烟限酒减少口腔刺激。注意观察肿痛变化情况，记录发作频率和诱因。糖尿病患者需严格控制血糖，佩戴义齿者要定期调整假牙边缘。儿童出现症状时家长应检查是否有咬颊习惯或尖锐乳牙摩擦，必要时使用儿童专用口腔溃疡贴。孕妇用药前务必咨询医生，优先选择物理降温等安全措施。
