不喂母乳时可以通过减少哺乳次数、调整饮食和药物辅助等方式回奶。
减少哺乳次数是回奶的基础方法，逐渐拉长哺乳间隔时间，减少对乳房的刺激，乳汁分泌会自然减少。调整饮食方面，避免食用猪蹄汤、鲫鱼汤等促进乳汁分泌的食物，可以适量食用韭菜、山楂等具有回奶作用的食物。药物辅助方面，可以遵医嘱使用维生素B6片、己烯雌酚片或生麦芽煎水服用，帮助抑制泌乳素分泌，达到回奶目的。回奶过程中可能出现乳房胀痛，可以适当冷敷缓解不适，但不要过度排空乳房。
回奶期间注意穿戴宽松内衣，避免挤压乳房，如果出现明显红肿热痛或发热，需及时就医排除乳腺炎。
