肩胛骨突出可能由不良姿势、肌肉失衡、脊柱侧弯、先天性骨骼发育异常、神经肌肉疾病等原因引起，可通过物理治疗、运动康复、支具矫正、药物治疗、手术等方式干预。
长期含胸驼背或单侧背包等习惯会导致肩胛骨周围肌肉张力失衡，前锯肌和斜方肌下部无力时，肩胛骨内侧缘会向后翘起形成翼状肩胛。改善需调整坐姿站姿，避免长时间低头，每间隔一段时间进行扩胸运动和肩胛骨稳定性训练，如靠墙天使练习。
胸小肌过紧或菱形肌薄弱会导致肩胛骨前倾和外展，表现为下角突出。这种情况常见于健身人群或伏案工作者。可通过拉伸胸肌、强化中下斜方肌改善，推荐动作包括俯身哑铃划船、弹力带肩胛后缩训练，每周至少三次针对性锻炼。
特发性脊柱侧弯可能导致胸椎旋转，连带引起单侧肩胛骨隆起。通常伴随双肩不等高、肋骨外翻等症状。轻度可通过施罗德体操、矫形体操改善，中度需配合定制支具，科布角超过40度时可能需要考虑脊柱矫形手术。
Sprengel畸形等先天疾病会造成肩胛骨高位固定，表现为单侧肩胛骨短小上移。可能合并颈椎肋骨畸形，影响肩关节活动度。儿童期发现可通过被动牵拉和功能训练改善，严重者需行肩胛骨下移术，最佳手术年龄为3-8岁。
进行性肌营养不良或胸长神经损伤会导致前锯肌麻痹，典型表现为翼状肩胛，抬手时症状加重。需神经电生理检查确诊，轻症可用营养神经药物如甲钴胺配合电刺激治疗，重症需考虑肌腱转位手术重建肌肉功能。
日常应注意避免单侧负重，使用双肩背包分散压力；办公时保持显示器与视线平齐，使用符合人体工学的座椅；睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时用枕头支撑头部和上臂。游泳和瑜伽有助于增强肩胛稳定性，自由泳划水动作能均衡锻炼肩周肌群。若突出伴随疼痛、活动受限或进行性加重，建议尽早就诊骨科或康复科，通过X光、肌电图等检查明确病因。青少年生长发育期需特别关注姿势矫正，定期进行脊柱筛查。
