人流后可以适量吃富含优质蛋白、维生素E、铁元素的食物，如鸡蛋、西蓝花、动物肝脏等，有助于子宫内膜修复。必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物促进内膜生长。建议术后1个月复查超声，避免剧烈运动及性生活。
一、食物鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，能提供子宫内膜修复所需营养，建议每日1-2个水煮蛋。西蓝花富含维生素E和叶酸，可调节雌激素水平，每周食用3-4次为宜。动物肝脏含铁元素和维生素B12，能改善术后贫血状态，每月食用2-3次，每次50克左右。黑芝麻含亚油酸和钙质，可打成豆浆每日饮用200毫升。红枣枸杞茶能补气血，术后一周后可每日饮用1杯。
二、药物戊酸雌二醇片属于雌激素类药物，适用于内膜厚度不足5毫米的情况，需配合超声监测使用。黄体酮胶囊能调节孕激素水平，常用于人工周期疗法，用药期间需观察乳房胀痛等反应。地屈孕酮片可促进内膜腺体分泌，通常与雌激素联合使用。阿司匹林肠溶片能改善内膜血流，但需排除出血风险后使用。桂枝茯苓胶囊为中成药，对气血瘀滞型内膜修复迟缓有一定效果。
术后两周内避免生冷辛辣食物，防止刺激子宫收缩。保持会阴清洁，每日用温水清洗1-2次。睡眠时间保证7-8小时，避免熬夜影响激素分泌。术后出血超过10天或发热超过38度需及时就诊。饮食恢复需配合适度活动，如每天散步30分钟，但禁止游泳、瑜伽等盆底肌训练。复查超声确认内膜恢复前，须严格采取避孕措施。
