预防HPV感染的关键措施之一是提升免疫力。
HPV感染与人体免疫状态密切相关，免疫系统功能低下时更易发生持续感染。规律作息、均衡营养和适度运动是增强免疫力的基础。保证7-8小时高质量睡眠有助于免疫细胞修复；摄入富含维生素A的胡萝卜、富含维生素C的柑橘类水果以及优质蛋白如鱼类，可为免疫系统提供营养支持；每周进行150分钟中等强度运动能促进免疫细胞活性。同时需避免吸烟、过量饮酒等损害免疫力的行为。对于已感染者，维持良好免疫力有助于加速病毒清除。
建议每年进行妇科检查，适龄人群及时接种HPV疫苗，并保持规律的生活习惯。
