高血压的老人，早上能做运动么？

Question

高血压的老人早上能做运动么？比如馒跑这类，会不会导致血压升高？高血压的老人能做运动么？

Answer 1

血压病人的运动应当根据个人的年龄、病情、原来的体力基础情况，运动不宜过长，竞技性运动或举重、搬重物必须避免。
用于高血压治疗的体育项目有多种，我国以太极拳、气功、散步、体操为普遍，另外爬山、游泳、骑自行车等。高血压病人打一套太极拳收缩压可下降。另外，每天散步1-2次，每次30-60分钟，行走1-2公里，时间在清晨、黄昏、睡前均可。总之运动要持之以恒，以不感疲劳为宜。