眼睛模糊看不清可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼会导致眼睛疲劳，表现为视力模糊、眼干、眼涩等症状。建议每隔20分钟休息20秒，远眺20英尺外的物体，保持用眼卫生，避免长时间盯着屏幕。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、模糊。可通过使用人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次缓解症状，同时增加室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。
3、屈光不正：近视、远视或散光会导致视力模糊。建议定期进行视力检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜矫正视力，必要时可考虑激光手术如LASIK或PRK进行治疗。
4、白内障：晶状体混浊会导致视力逐渐下降，尤其在光线较暗时更为明显。早期可通过调整光线和佩戴防紫外线眼镜延缓进展，严重时需进行白内障摘除手术并植入人工晶体。
5、青光眼：眼压升高会损害视神经，导致视力模糊、视野缺损。可使用降眼压药物如拉坦前列素滴眼液，每晚1次控制病情，必要时需进行激光治疗或手术如小梁切除术降低眼压。
日常生活中，注意均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于保护视力。适当进行户外活动，避免长时间近距离用眼，保持良好作息，定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。
眼睛模糊伴随头疼可能由视疲劳、偏头痛、青光眼、颈椎病或高血压等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。
1、视疲劳：长时间用眼导致睫状肌持续收缩，可能引发调节痉挛，表现为视物模糊和额部胀痛。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或做眼保健操，必要时使用人工泪液缓解干眼症状。
2、偏头痛：视觉先兆型偏头痛常出现闪光暗点等视幻觉，继而发展为单侧搏动性头痛。急性期可在医生指导下使用布洛芬等非甾体抗炎药，预防性治疗可考虑普萘洛尔或阿米替林。
3、青光眼：急性闭角型青光眼发作时眼压骤升，会出现虹视现象和剧烈头痛，可能伴随恶心呕吐。需立即使用降眼压药物如毛果芸香碱滴眼液，必要时行虹膜周边切除术。
4、颈椎病：椎动脉受压可能导致椎基底动脉供血不足，引起短暂性视力障碍和枕部头痛。可通过颈椎牵引、超短波理疗改善血液循环，睡眠时建议使用颈椎保健枕。
5、高血压：血压急剧升高可能造成视网膜动脉痉挛，出现视物模糊和头部胀痛。需要监测血压变化，在医生指导下调整降压方案，常用药物包括氨氯地平或厄贝沙坦等。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适量进行有氧运动改善血液循环。出现持续视力下降或剧烈头痛时应及时就医，特别是伴随恶心呕吐、意识改变等症状时需警惕脑血管意外。建议定期进行眼科检查和血压监测，40岁以上人群每年至少测量一次眼压。
