宝宝老是打嗝不停可通过调整喂养姿势、拍嗝、热敷腹部、分散注意力、遵医嘱用药等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛、喂养不当、胃肠受凉、胃食管反流、神经系统发育不完善等原因引起。
1、调整喂养姿势喂养时让宝宝保持头高脚低的半坐位，身体与地面呈30-45度角，避免平躺喝奶。奶瓶喂养需确保奶嘴充满乳汁，减少空气吸入。母乳喂养时让宝宝完全含住乳晕，哺乳后轻托下颌帮助闭合口腔。每次喂养量不宜过多，可采取少量多次的方式。
2、拍嗝喂养后竖抱宝宝15-20分钟，头部靠于家长肩部，手掌呈空心状由下至上轻拍背部，力度以能引起轻微震动为宜。拍嗝可帮助排出胃内气体，建议在喂养中途和结束后各拍一次。若拍嗝后仍打嗝，可让宝宝侧卧休息，观察是否伴随吐奶或烦躁。
3、热敷腹部用40℃左右温水袋裹干毛巾敷于宝宝上腹部，每次5-8分钟，每日不超过3次。热敷能放松膈肌，缓解痉挛。注意水温不可过高，避免烫伤皮肤。若打嗝伴随腹胀，可顺时针按摩腹部促进排气，但需避开刚进食后的时段。
4、分散注意力用玩具、声音或轻柔摇晃转移宝宝注意力，通过刺激迷走神经抑制膈肌痉挛。可尝试让宝宝吮吸干净的手指或安抚奶嘴，吞咽动作有助于调节呼吸节奏。避免过度逗笑或剧烈活动，以防加重打嗝。
5、遵医嘱用药持续打嗝超过24小时或影响睡眠进食时，需就医排除胃食管反流、肺炎等疾病。医生可能开具枸橼酸莫沙必利颗粒调节胃肠动力，枯草杆菌二联活菌颗粒改善肠道菌群，或苯巴比妥东莨菪碱片缓解顽固性呃逆。所有药物须严格按剂量使用。
家长需注意记录打嗝频率和诱因，避免喂养过快过饱，选择防胀气奶瓶。保持宝宝腹部保暖，室温维持在24-26℃。若打嗝伴随发热、呕吐、拒食等症状，或持续时间超过48小时，应立即就医检查是否存在神经系统或代谢性疾病。日常可适当补充维生素D促进神经发育，但无须过度干预生理性打嗝。
