肥胖相关高血压多数可通过综合管理控制，但完全根治需长期维持健康生活方式。关键干预措施包括减重、限盐、规律运动及药物辅助。
1、减重干预体重下降5％-10％可使血压降低，建议通过饮食热量控制与有氧运动结合，每月减重2-4公斤为宜。
2、限盐饮食每日钠盐摄入限制在5克以下，避免加工食品，可帮助收缩压下降2-8毫米汞柱。
3、运动疗法每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，能改善血管弹性，持续3个月可使血压降低5-15毫米汞柱。
4、药物控制可遵医嘱使用血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、钙通道阻滞剂如氨氯地平或利尿剂如氢氯噻嗪等药物辅助降压。
建议定期监测血压，保持BMI低于24，若血压持续超标需及时就医调整治疗方案。
