电风扇吹的头痛可以通过调整使用方式和休息缓解，通常是由于冷风刺激头部血管收缩或长时间吹风导致肌肉紧张所致。
1、调整电风扇的使用方式。避免将电风扇直接对准头部，可以选择摆头模式或调低风速，减少冷风对头部的直接刺激。同时，保持室内空气流通，避免长时间密闭环境下使用电风扇。
2、适当休息和保暖。如果已经出现头痛，应立即停止使用电风扇，用毛巾包裹头部或喝一杯温水，帮助头部血管恢复正常状态。避免长时间暴露在冷风中，尤其是睡觉时，尽量选择自然风或空调的间接降温方式。
3、按摩和热敷缓解症状。头痛时可以用手指轻轻按摩太阳穴、额头和后颈部，促进血液循环。也可以使用热毛巾敷在头部或颈部，帮助放松紧张的肌肉，缓解头痛。
4、注意生活习惯和预防。避免长时间使用电风扇，尤其是体质较弱的人群。保持规律的作息和饮食，增强身体抵抗力。如果头痛频繁或严重，应及时就医，排除其他潜在疾病的可能性。
电风扇吹的头痛多与冷风刺激和肌肉紧张有关，通过调整使用方式、适当休息和按摩可以有效缓解症状，同时注意预防和改善生活习惯，避免头痛反复发生。
