舌头根感觉有异物贴着可能由口腔炎症、扁桃体结石、咽部异物感、舌根囊肿、反流性食管炎等原因引起，可通过药物治疗、局部处理、生活习惯调整等方式缓解。
1、口腔炎症：口腔炎症如舌炎、咽炎等可能导致舌根异物感，常伴随疼痛或灼热感。治疗上可使用复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂等局部消炎药物，同时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物。
2、扁桃体结石：扁桃体结石是扁桃体隐窝内积聚的钙化物质，可能引起舌根异物感，伴随口臭。治疗可通过盐水漱口、使用扁桃体结石专用镊子清理，严重时需就医进行扁桃体切除术。
3、咽部异物感：咽部异物感可能与慢性咽炎、精神紧张等有关，常伴随干咳或咽部不适。治疗可使用咽炎片、清喉利咽颗粒等药物，同时调整情绪，避免过度焦虑。
4、舌根囊肿：舌根囊肿是舌根部位出现的良性肿物，可能引起异物感，伴随吞咽不适。治疗需通过手术切除囊肿，术后注意饮食清淡，避免刺激性食物。
5、反流性食管炎：胃酸反流刺激咽喉部可能引起舌根异物感，伴随烧心或反酸。治疗可使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，同时避免饱餐后立即平卧，减少高脂肪食物摄入。
日常饮食建议以清淡为主，多吃富含维生素的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜等，避免辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，有助于改善全身血液循环，缓解不适症状。若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
一只眼睛感觉有异物感可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、角膜炎、倒睫等原因引起。
1、结膜异物：
灰尘、睫毛等微小异物进入结膜囊时，会直接刺激眼球表面产生摩擦感。需及时用无菌生理盐水冲洗，避免揉眼加重损伤。若异物嵌入较深或伴随视力模糊，应立即就医取出。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，产生持续性砂砾感。长期使用电子屏幕、佩戴隐形眼镜是常见诱因。可通过人工泪液缓解，建议增加环境湿度并规律休息。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引发的结膜充血肿胀，常伴随分泌物增多和灼热感。过敏性结膜炎还会出现眼睑水肿。需根据病原体类型使用抗感染或抗过敏眼药水治疗。
4、角膜炎：
角膜上皮损伤时会出现明显异物刺痛感，常伴有畏光流泪。紫外线灼伤、隐形眼镜护理不当是主要诱因。需使用促角膜修复凝胶，严重者需抗生素预防感染。
5、倒睫：
睫毛逆向生长摩擦角膜，造成类似异物刺激的刺痛感。单根倒睫可用镊子拔除，反复发作需电解毛囊或手术矫正睑缘位置。
日常应注意避免用手揉眼，外出佩戴防风镜减少灰尘刺激。饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持眼表健康。使用电子设备时每20分钟远眺20秒，保持用眼卫生。若症状持续超过24小时或出现视力下降、剧烈疼痛，需立即至眼科排查角膜溃疡等严重病变。
