尿频尿裤子可通过调整饮水习惯、进行盆底肌训练、使用药物、心理疏导、手术治疗等方式改善。尿频尿裤子可能与膀胱过度活动症、尿路感染、神经源性膀胱、前列腺增生、糖尿病等因素有关。
1、调整饮水习惯减少咖啡、茶、酒精等利尿饮品的摄入，避免一次性大量饮水。建议分次少量饮水，每日总量控制在1500-2000毫升。睡前2小时限制饮水可减少夜尿次数。记录排尿日记有助于发现诱因，家长需帮助儿童建立规律排尿时间表。
2、盆底肌训练凯格尔运动能增强尿道括约肌控制力，每日重复进行收缩-放松训练，每次持续10秒，10次为1组，完成3-5组。生物反馈治疗可辅助定位正确肌群，适合配合度较差的儿童或老年人。持续训练4-6周可见改善效果。
3、使用药物托特罗定缓释片适用于膀胱过度活动症，可抑制逼尿肌异常收缩。米拉贝隆片通过激活β3受体增加膀胱容量。对于尿路感染引起的症状，可遵医嘱使用左氧氟沙星片或头孢克肟分散片。糖尿病患者需优先控制血糖水平。
4、心理疏导焦虑或创伤后应激障碍可能导致功能性尿失禁，认知行为疗法有助于缓解紧张情绪。儿童出现遗尿时，家长需避免责备，采用正向激励方式。压力性尿失禁患者可通过放松训练减少腹压突然增高的情况。
5、手术治疗经尿道膀胱颈悬吊术适用于压力性尿失禁女性患者。男性前列腺增生引起的梗阻可选择经尿道前列腺电切术。骶神经调节术对神经源性膀胱有效，通过植入电极调节排尿反射。手术方案需经尿动力学检查评估后确定。
建议穿着吸水性好的棉质内衣，随身携带备用衣物。外出前提前规划厕所位置，避免憋尿行为。饮食中增加南瓜子、核桃等富含锌元素的食物，限制辛辣刺激食物摄入。定期复查尿常规和泌尿系统超声，监测病情变化。出现发热、血尿或腰痛需立即就医排查肾盂肾炎等并发症。
