腰穿后头痛可通过卧床休息、补充水分、服用止痛药物等方式缓解。
腰穿后头痛可能与脑脊液外漏导致颅内压降低有关，通常表现为站立时头痛加重、平卧时减轻，部分患者伴有恶心呕吐或颈部僵硬感。卧床休息时建议保持头低脚高位，有助于促进脑脊液压力恢复。每日饮用2000-3000毫升温水可帮助增加脑脊液生成，避免饮用含咖啡因饮料。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或洛索洛芬钠片等药物，但禁用阿司匹林等抗凝药物。若72小时后头痛未缓解或出现视物模糊、听力下降等症状需立即复诊。
恢复期间避免剧烈运动或长时间站立，饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和瘦肉。
