灰指甲患者可适当补充维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E及生物素。灰指甲通常由真菌感染引起，补充维生素有助于改善指甲健康状态，但无法替代抗真菌治疗。
一、维生素B族维生素B族中的生物素维生素B7对指甲生长尤为重要，缺乏可能导致指甲脆弱易裂。复合维生素B可促进蛋白质代谢，帮助受损甲板修复。全谷物、鸡蛋、坚果等食物富含维生素B族，但需注意生物素可能干扰部分实验室检测结果。
二、维生素C维生素C参与胶原蛋白合成，能增强甲床周围组织的抵抗力。柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等是良好来源。对于合并糖尿病等基础疾病的灰指甲患者，维生素C的抗氧化作用有助于改善局部微循环。
三、维生素D维生素D通过调节钙吸收影响指甲硬度，阳光照射和深海鱼类可补充。临床观察显示，维生素D缺乏者更易出现反复真菌感染，但直接抗真菌作用尚不明确，建议检测血清水平后针对性补充。
四、维生素E维生素E的抗氧化特性可保护甲母质细胞免受氧化损伤，植物油和绿叶蔬菜含量丰富。局部涂抹维生素E油可能改善甲周皮肤屏障功能，但需避免与抗真菌药物同时使用影响吸收。
五、生物素生物素作为羧化酶辅酶，直接影响角蛋白合成。临床研究表明每日2.5mg剂量可能增加指甲厚度，但需持续补充3-6个月见效。动物肝脏、酵母及豆类含天然生物素，长期服用需监测肝功能。
灰指甲患者除维生素补充外，应保持足部干燥通风，避免与他人共用修甲工具。选择透气性好的鞋袜，定期用抗真菌喷雾消毒鞋柜。治疗期间减少美甲频率，修剪指甲时保留适当长度以防继发感染。若伴随甲沟炎或糖尿病等基础疾病，需在医生指导下联合使用口服抗真菌药物。日常饮食可增加富含优质蛋白和锌的海产品，促进指甲再生修复。
怀孕初期可通过均衡饮食、补充叶酸、适量增加优质蛋白等方式补充营养。
怀孕初期胎儿器官发育迅速，营养需求增加但孕妇常伴随孕吐反应。均衡饮食需保证每天摄入谷物、蔬菜水果、肉蛋奶及豆类，谷物选择全麦面包、燕麦片等富含B族维生素的食物，蔬菜水果优先深色绿叶菜和柑橘类，提供叶酸与维生素C。叶酸建议从孕前3个月开始每日补充400微克，可选用斯利安叶酸片或爱乐维复合维生素片，预防神经管畸形。优质蛋白每日增加15-20克，选择鸡蛋、低脂牛奶、鱼肉等易消化吸收的食材，避免高汞鱼类。同时注意分餐制减轻孕吐，避免油腻辛辣刺激。铁元素可通过动物肝脏、红肉补充，搭配维生素C促进吸收。
日常避免空腹过久，选择苏打饼干等缓解晨吐，适度散步有助于改善消化功能。
