老年性阴道炎平时保养需注意保持局部清洁、补充雌激素、避免刺激、增强免疫力、定期检查。老年性阴道炎主要由雌激素水平下降、局部抵抗力降低等因素引起，通过日常护理可有效缓解症状。
1、保持清洁：
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。清洗后保持干燥，选择纯棉透气内裤并每日更换。过度清洗可能破坏阴道微环境，清洗时注意从前向后，防止肛门细菌污染。
2、雌激素补充：
在医生指导下使用雌激素软膏局部涂抹，可改善阴道黏膜萎缩。口服雌激素制剂需严格评估适应症和禁忌症。植物雌激素如大豆异黄酮可作为膳食补充，但效果较温和。
3、避免刺激：
减少穿紧身化纤内裤，避免使用含香精的卫生用品。性生活时可使用水溶性润滑剂减轻摩擦。忌食辛辣刺激性食物，控制高糖饮食以防继发感染。
4、增强免疫：
保证优质蛋白摄入，适量补充维生素A、C、E。坚持适度运动如散步、太极拳，改善盆腔血液循环。保持规律作息，控制基础疾病如糖尿病。
5、定期检查：
每半年进行妇科检查，包括阴道分泌物常规和宫颈防癌筛查。出现异常出血、持续瘙痒或分泌物异味应及时就诊。长期使用雌激素者需监测乳腺和子宫内膜情况。
老年性阴道炎患者日常可多食用含乳酸菌的发酵乳制品，帮助维持阴道菌群平衡。建议每日进行盆底肌锻炼，采取凯格尔运动增强盆底支撑力。外出时可随身携带无刺激湿巾清洁，避免公共坐便器直接接触。冬季注意保暖，防止受凉导致抵抗力下降。保持乐观心态，适当参与社交活动有助于改善整体健康状况。
老年性阴道炎主要由雌激素水平下降、局部抵抗力降低、卫生习惯不良、病原体感染及慢性疾病诱发等因素引起。
1、雌激素下降：
绝经后卵巢功能衰退导致雌激素分泌锐减，阴道黏膜变薄萎缩，糖原含量减少使乳酸杆菌难以存活，阴道pH值升高至6-8，局部微环境失衡是发病基础。可通过局部使用雌三醇软膏改善症状。
2、局部抵抗力弱：
老年女性阴道壁弹性纤维减少、血流供应不足，黏膜损伤后修复能力下降。同时阴道分泌物减少导致自净作用减弱，难以有效冲刷病原体。建议每日温水清洗外阴保持清洁。
3、卫生管理不当：
使用碱性洗剂过度清洁、内裤材质不透气、如厕后擦拭方向错误等行为会破坏菌群平衡。需选用棉质内裤，排便后从前向后擦拭，避免用肥皂清洗阴道内部。
4、病原体感染：
大肠杆菌、链球菌等条件致病菌易在碱性环境中繁殖，可能伴随外阴灼痛、黄色分泌物。需进行白带常规检查，根据结果选用甲硝唑栓或克霉唑栓等药物。
5、慢性病影响：
糖尿病血糖控制不佳时，阴道糖原含量异常增高；长期卧床患者局部潮湿闷热，均易继发感染。需积极治疗原发病，糖尿病患者建议将糖化血红蛋白控制在7％以下。
日常需穿着宽松棉质内裤并每日更换，避免久坐导致会阴部潮湿。可适量摄入豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，但不宜自行服用雌激素补充剂。出现血性分泌物或持续疼痛时需及时就医排除恶性肿瘤。保持适度盆底肌锻炼有助于增强局部血液循环，如每日进行凯格尔运动3组，每组收缩10次。
