胃炎引起的疼痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、保持情绪稳定、中医调理等方式缓解。胃炎通常由幽门螺杆菌感染、药物刺激、饮食不当、精神压力、胆汁反流等因素引起。
1、调整饮食胃炎患者应选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药泥、软烂面条等，避免辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，餐后1-2小时内避免平卧。可适量饮用温热的蒲公英茶或大麦茶，有助于缓解胃黏膜炎症。
2、热敷腹部用40℃左右的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。热敷后可配合顺时针轻柔按摩脐周区域。
3、服用药物需在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、复方谷氨酰胺颗粒等药物。铝碳酸镁能中和胃酸并形成保护膜，雷贝拉唑可抑制胃酸分泌，谷氨酰胺有助于修复胃黏膜。禁止自行调整用药剂量或疗程。
4、保持情绪稳定焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃痛症状，可通过腹式呼吸、正念冥想等方式放松。每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。建议记录疼痛发作与情绪波动的关联性，必要时寻求心理疏导。长期精神压力可能诱发应激性胃黏膜病变。
5、中医调理中医认为胃炎多属肝胃不和或脾胃虚寒，可在医师指导下服用香砂养胃丸、附子理中丸等中成药。穴位按压内关、足三里等穴位有助于缓解疼痛。艾灸中脘穴需由专业医师操作，阴虚火旺体质者慎用灸法。
胃炎患者日常应戒烟限酒，避免服用阿司匹林等损伤胃黏膜的药物。建议定期进行碳13呼气试验检测幽门螺杆菌，胃痛持续加重或出现呕血黑便时需立即就医。可适当补充复合维生素B族和维生素U，但不可替代正规治疗。保持规律作息与适度运动有助于胃肠功能恢复，推荐选择八段锦、散步等低强度运动。
