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月经期间吃什么食物好，第一天痛经吃什么

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月经期间吃什么食物好，第一天痛经吃什么可以缓解？

医生回答专区

张笑
张笑 住院医师
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饮食均衡，避免生冷，长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果
李元子
李元子 住院医师
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痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

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月经的第一天女性是可以洗澡的，但应避免盆浴或坐浴。对于没有痛经症状且身体素质较好的女性来说，洗淋浴是可以的，因为月经初期子宫内膜脱落少，出血量不多。但要用温热水，避免受凉引起腹痛。如果有痛经，最好不要洗澡，因为宫颈口开放，洗澡可能引发妇科炎症。月经期抵抗力下降，易感染病原体，引发其他不适。平时要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，保持良好生活习惯，避免过度劳累和熬夜。多摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，补充所需营养。如有不适，及时就医。

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