月经一星期后仍呈咖啡色可能由激素水平波动、子宫内膜脱落不全、妇科炎症、黄体功能不足、子宫肌瘤等因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。
1、激素波动：
排卵后孕激素下降或压力导致内分泌紊乱时，子宫内膜修复延迟，陈旧血液氧化形成咖啡色分泌物。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用黄体酮等药物调节周期。
2、内膜脱落不全：
部分子宫内膜未完全剥脱，残留组织混合血液缓慢排出。可能与子宫收缩乏力有关，可尝试热敷下腹部促进血液循环，伴随腹痛需排查是否存在宫腔粘连。
3、妇科炎症：
慢性子宫内膜炎或宫颈炎可能导致经血排出不畅，混合炎性分泌物呈现褐色。通常伴有异味或瘙痒，需进行白带常规检查，确诊后可选用甲硝唑、左氧氟沙星等抗感染治疗。
4、黄体功能不足：
黄体期缩短会导致子宫内膜提前部分脱落，表现为经后持续少量咖啡色出血。基础体温监测可辅助诊断，补充地屈孕酮等药物可改善症状。
5、子宫病变：
黏膜下肌瘤或子宫内膜息肉可能造成宫腔形态改变，导致经血淤积。超声检查可明确诊断，直径超过5厘米的肌瘤或影响生育的息肉需考虑宫腔镜手术切除。
持续超过10天的异常出血建议尽早就医排查病理因素。日常避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶促进经血排出，经期避免剧烈运动。保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤，月经中期可适当补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。
月经持续一星期以上不干净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍或药物因素引起，可通过激素治疗、手术切除、抗凝治疗等方式干预。
1、内分泌失调：
排卵障碍或黄体功能不足会导致子宫内膜脱落不全，表现为经期延长。常见于青春期、围绝经期女性，可能伴随月经周期紊乱。建议进行性激素六项检查，必要时使用黄体酮等药物调节周期。
2、子宫肌瘤：
黏膜下肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅。患者常伴有经量增多、贫血症状。超声检查可明确诊断，直径超过5厘米的肌瘤需考虑宫腔镜或腹腔镜手术切除。
3、子宫内膜息肉：
息肉组织可能干扰子宫内膜正常脱落，造成点滴出血或经期延长。宫腔镜检查是确诊金标准，较小息肉可在诊刮时一并清除，较大息肉需行电切术。
4、凝血功能障碍：
血小板减少症或血友病等疾病会导致凝血机制异常，表现为经期延长且出血不易停止。需完善凝血四项检查，确诊后需输注血小板或凝血因子等针对性治疗。
5、药物因素：
长期服用抗凝药物如阿司匹林可能影响凝血功能，紧急避孕药或激素类药物可能干扰内分泌。建议记录用药史，由医生评估是否需要调整用药方案。
日常应注意保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。饮食可适当增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物预防贫血，经期避免剧烈运动和生冷饮食。建议记录月经周期和出血情况，若持续三个月出现经期延长或伴随头晕乏力等贫血症状，需及时就诊妇科进行超声和激素水平检测。体重过重者需控制体重，肥胖可能加重内分泌紊乱。
