空腹血糖6.5毫摩尔每升属于偏高，可能提示糖代谢异常或糖尿病前期。正常空腹血糖应低于6.1毫摩尔每升，糖尿病诊断标准为空腹血糖≥7.0毫摩尔每升。空腹血糖偏高可能与饮食不当、缺乏运动、肥胖、胰岛素抵抗等因素有关。
饮食不当是空腹血糖升高的常见原因。长期摄入高糖高脂食物会导致血糖波动，增加胰岛素抵抗风险。建议调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例。缺乏运动也会影响血糖代谢，规律的有氧运动如快走、游泳有助于提高胰岛素敏感性。肥胖尤其是腹型肥胖与胰岛素抵抗密切相关，体重减轻有助于改善空腹血糖水平。
胰岛素抵抗是空腹血糖升高的病理基础。当机体对胰岛素敏感性下降时，肝脏葡萄糖输出增加，肌肉和脂肪组织对葡萄糖摄取减少，导致空腹血糖升高。这种情况可能发展为2型糖尿病。某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂也可能引起血糖升高。妊娠期激素变化可导致妊娠糖尿病，产后多数能恢复正常。
建议定期监测空腹血糖和餐后血糖，必要时进行口服葡萄糖耐量试验。保持健康生活方式，控制体重在合理范围。若多次检测空腹血糖超过6.1毫摩尔每升，应及时就医评估。医生可能会建议进一步检查糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等，明确诊断后制定个体化管理方案。
