气虚血虚体质的表现及调养

提问时间：2013-01-26 07:44 | 2人回复

问题描述

体无疾病，但体质较差，症状如下:
旦季节变换容易感冒，且多痰；
怕热，吃热饭都会满头大汗甚至全身一剧烈运动，比如打球很容易疲劳无力，而且比别人出汗都要厉害。气虚体质如何改善

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李元子

李元子住院医师

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根据你说的情况主要是正气不足，气虚亏虚导致。治疗应该是要提高正气，益气补血，健脾和胃，你可以用补中益气丸加香砂六君丸治疗看看。

回答于2013-01-26 07:54

陈雨住院医师

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容易出汗，是气虚自汗，卫气不固才容易出汗，卫气属于肺气，所以是肺气虚，吸收不好是脾胃功能不良，属于脾气虚，可以补肺健脾调理治疗肺气虚可以吃黄芪精和玉屏风颗粒，健脾可以吃补中益气丸，但最好是能够到中医师处当面诊断，辩证处方更加好

回答于2013-01-26 08:01

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胃酸平衡需通过饮食调养，高碱性食物如菠菜、芹菜、胡萝卜和柑橘类水果可中和胃酸，减少胃黏膜刺激。饮用适量碱性水有助于维持酸碱平衡，缓解胃部不适。健康脂肪如橄榄油、鳄梨和坚果能促进消化，降低胃酸分泌，但需适量摄入。富含益生菌的食物如酸奶、发酵食品和全麦面包能改善肠道菌群平衡，抑制有害细菌，保护胃黏膜。避免辛辣、油腻、酸性和咖啡因等刺激性食物，选择温和易消化的食物如米粥、煮熟的蔬菜和鱼肉。日常饮食调整有助于平衡胃酸水平，缓解胃部不适。若症状持续或加剧，应及时就医。以合理的饮食结构和高营养价值的食物调养胃酸问题效果显著。

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