人流后宫缩疼痛一般持续3-7天，具体时间与个人体质及术后恢复情况有关。
宫缩疼痛是人流后子宫复旧的正常生理反应，通常术后24小时内疼痛较明显，之后逐渐减轻。疼痛程度因人而异，部分女性可能仅感到轻微下腹坠胀，少数对疼痛敏感者可能需服用止痛药物。术后3天左右多数人疼痛明显缓解，7天内基本消失。若宫缩疼痛伴随发热、阴道出血量超过月经量或分泌物异味，需警惕感染或宫腔残留，应及时复查。
术后建议卧床休息1-2天，避免剧烈运动和重体力劳动，可适当热敷腹部缓解疼痛，保持会阴清洁，遵医嘱服用益母草颗粒或新生化颗粒促进子宫收缩。
