盆腔粘连治疗一般需要3个月到1年，实际时间受到粘连程度、治疗方法、个体恢复能力、术后护理等多种因素的影响。
1、粘连程度：轻度粘连通过药物治疗可能3-6个月改善，重度粘连需手术联合康复训练，周期可能延长至1年。
2、治疗方法：腹腔镜松解术恢复期约1-2个月，传统开腹手术需3个月以上，术后需配合中药灌肠或物理治疗。
3、个体差异：年轻患者组织修复快，合并子宫内膜异位症等基础疾病者恢复较慢，需定期复查调整方案。
4、术后护理：术后1个月内避免剧烈运动，3个月后逐步恢复盆底肌训练，坚持使用防粘连凝胶可降低复发概率。
治疗期间建议保持低脂高纤维饮食，适量补充维生素E，避免久坐及盆腔受凉，定期复查超声评估恢复情况。
