快速美白牙齿的方法主要有冷光美白、家用美白牙贴、超声波洁牙、瓷贴面修复。
1、冷光美白通过蓝光激活美白凝胶中的过氧化物，分解牙齿深层色素，单次治疗可提升5-8个色阶，适合中度氟斑牙或咖啡渍等外源性着色。
2、家用美白牙贴含低浓度过氧化氢的透明贴片，每日佩戴30-60分钟持续1-2周，对烟渍茶渍等浅表着色有效，可能出现短暂牙齿敏感。
3、超声波洁牙利用高频震荡去除牙结石和烟斑茶垢等外源性色素，配合抛光处理可使牙齿恢复本色，建议每半年进行一次专业洁治。
4、瓷贴面修复适用于重度四环素牙等内源性着色，将0.3-0.7毫米薄瓷片粘结于牙面，需磨除少量牙釉质，效果可维持10年以上。
日常避免饮用浓茶咖啡等易染色饮品，使用含焦磷酸钠的美白牙膏辅助维护，重度变色需口腔科评估是否适合漂白治疗。
