胃肠应激综合征是一种功能性胃肠病，主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状，通常由精神压力、饮食刺激、肠道菌群紊乱、内脏高敏感性等因素引起。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能通过脑肠轴影响胃肠功能，建议通过心理咨询或放松训练缓解压力，避免症状加重。
2、饮食刺激摄入辛辣、生冷或高脂食物可能刺激胃肠黏膜，调整饮食结构并减少刺激性食物摄入有助于改善症状。
3、菌群紊乱肠道微生物失衡可能导致消化功能异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节菌群。
4、内脏高敏肠道神经对刺激过度敏感可能与遗传或炎症有关，表现为腹痛阈值降低，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
日常需保持规律作息与清淡饮食，若症状持续或加重建议消化内科就诊，排除器质性疾病。
