心脏不好可以适量吃燕麦、深海鱼、菠菜、蓝莓、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片、酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片、硝酸甘油片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。燕麦中的β-葡聚糖能延缓葡萄糖吸收，对合并糖尿病的心脏病患者有益。建议选择无添加的纯燕麦片，避免含糖即食燕麦产品。
2、深海鱼三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯水平，抑制血小板聚集，减少心律失常发生概率。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，烹饪方式以清蒸为主，避免高温油炸破坏营养成分。
3、菠菜菠菜含有丰富的叶酸、钾元素和硝酸盐，叶酸可降低同型半胱氨酸水平，钾离子有助于维持正常心肌电活动，硝酸盐能在体内转化成一氧化氮促进血管舒张。注意肾病患者需控制菠菜摄入量，避免高钾血症风险。
4、蓝莓蓝莓中的花青素具有强抗氧化作用，能减轻血管内皮氧化应激损伤，改善微循环功能。新鲜蓝莓每日摄入50-100克为宜，冷冻蓝莓可保留大部分营养成分，但需避免添加糖分的加工产品。
5、黑巧克力可可含量70％以上的黑巧克力含黄烷醇类物质，能改善血管内皮功能，降低血压。每日建议摄入20-30克，选择无代可可脂产品。合并肥胖或糖尿病患者应严格控制摄入量。
二、药物1、阿托伐他汀钙片适用于高胆固醇血症、冠心病患者，通过抑制肝脏胆固醇合成降低低密度脂蛋白。可能出现肌肉酸痛、肝功能异常等不良反应，用药期间需定期监测肌酸激酶和转氨酶水平。
2、单硝酸异山梨酯缓释片用于慢性稳定型心绞痛治疗，通过扩张冠状动脉改善心肌供血。常见不良反应包括头痛、面部潮红，服药期间避免与西地那非等药物联用，防止严重低血压。
3、酒石酸美托洛尔片β受体阻滞剂适用于高血压、心律失常及心肌梗死后治疗，可降低心肌耗氧量。支气管哮喘、严重心动过缓患者禁用，停药需逐渐减量避免反跳现象。
4、盐酸胺碘酮片用于治疗室性心律失常和房颤，延长心肌细胞动作电位时程。长期使用可能引起甲状腺功能异常、肺纤维化等，需定期检查甲状腺功能和胸部X线。
5、硝酸甘油片心绞痛急性发作时舌下含服的急救药物，能快速扩张冠状动脉。需避光保存，开封后3个月未用完应丢弃。含服时出现头晕需立即平卧，警惕严重低血压。
心脏疾病患者需建立低盐、低脂、高纤维的饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。烹饪选用橄榄油等不饱和脂肪酸，限制动物内脏等高胆固醇食物。保持每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率控制在220-年龄×60％-70％范围内。戒烟并限制酒精摄入，男性每日饮酒不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压、血脂、血糖指标，按医嘱规范用药，出现胸痛持续不缓解、呼吸困难等紧急情况需立即就医。
