双肾多个小结石患者每日饮水量建议2000-3000毫升，具体需根据结石成分、气候及活动量调整。
1、基础饮水量：
每日2000毫升是预防结石形成的最低标准，可维持尿液稀释状态。建议均匀分配在白天，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。晨起空腹饮用300毫升温水有助于冲刷夜间浓缩的尿液。
2、气候因素：
高温环境或夏季需额外增加500-800毫升。汗液蒸发会导致尿液浓缩，增加草酸钙等结晶析出风险。空调房中每干燥1小时应补充100毫升，保持口腔黏膜湿润为参考指标。
3、运动消耗：
中高强度运动每小时需追加400-600毫升。运动后尿液颜色若呈深黄色，说明存在脱水状态。建议采用运动水壶定时饮用，避免运动后暴饮引发胃部不适。
4、结石成分：
尿酸结石患者可提升至3000毫升以上，配合碱化尿液效果更佳。胱氨酸结石需要维持24小时尿量＞2500毫升，夜间也应保持饮水习惯。含钙结石患者需注意分次饮用，避免血钙浓度波动。
5、特殊状况：
合并心力衰竭或肾功能不全者需遵医嘱调整。监测每日尿量应＞1500毫升，体重增长不超过1公斤/周。睡前2小时限制饮水可减轻夜尿负担，但需保证日间摄入充足。
除定量饮水外，建议采用柠檬水、淡绿茶等低糖饮品交替补充。避免浓茶、咖啡及碳酸饮料，控制每日钠摄入＜5克。配合低草酸饮食如冬瓜、梨子及适量跳跃运动，可促进微小结石排出。定期复查泌尿系超声，监测结石位置变化及肾功能情况。出现剧烈腰痛、血尿或发热时应立即就医。
小儿偏头痛不只能长期服药，还可通过调整生活方式、物理治疗等方法改善。
小儿偏头痛可能与遗传因素、睡眠不足、光声刺激等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光畏声等症状。调整生活方式包括保持规律作息、避免过度疲劳和情绪波动，减少摄入含酪胺的食物如巧克力、奶酪等。物理治疗可采用冷敷前额或颈部，配合轻柔的穴位按摩如太阳穴、风池穴等。若症状频繁发作，可在医生指导下使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物缓解疼痛，或使用盐酸氟桂利嗪胶囊预防发作。
日常注意记录头痛日记，帮助识别诱因，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于减少发作频率。
