舌苔黄腻可能由饮食不当、湿热内蕴、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、清热祛湿、药物治疗、对症处理等方式改善。
1、饮食不当长期进食辛辣油腻食物会导致脾胃湿热，表现为舌苔黄厚黏腻。建议减少烧烤、火锅等刺激性食物摄入，增加冬瓜、薏苡仁等利湿食材。
2、湿热内蕴环境潮湿或体质偏热易形成湿热，常伴有口苦口干症状。可用藿香正气水、六一散等中成药调理，配合赤小豆、绿豆等食疗。
3、胃肠功能紊乱可能与幽门螺杆菌感染、慢性胃炎等因素有关，多伴随腹胀反酸。可遵医嘱使用保和丸、枳实导滞丸等中成药，或奥美拉唑等西药。
4、肝胆疾病胆囊炎、肝炎等疾病会导致胆汁代谢异常，出现巩膜黄染伴舌苔黄腻。需完善肝功能检查，必要时使用茵栀黄颗粒、熊去氧胆酸等药物。
日常可用淡竹叶或金银花代茶饮，保持口腔清洁，若持续两周未缓解需消化科就诊。
