喝酒后胃不舒服可以通过调整饮食、服用药物和改善生活习惯缓解。酒精刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发不适，严重时需就医。
1、调整饮食：饮酒后胃部不适时，可选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻和刺激性食物。适量饮用温水或淡盐水，帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物也有助于保护胃黏膜，促进胃部恢复。
2、服用药物：针对胃部不适，可服用抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑，减少胃酸分泌；胃黏膜保护剂如硫糖铝、胶体果胶铋，帮助修复受损的胃黏膜；促胃动力药如多潘立酮、莫沙必利，缓解胃胀和消化不良。用药前建议咨询避免不当使用加重症状。
3、改善生活习惯：饮酒后避免立即躺下，保持上半身略微抬高，减少胃酸反流。适量活动如散步，促进胃部蠕动，帮助消化。避免再次饮酒或摄入含咖啡因的饮料，以免进一步刺激胃黏膜。长期饮酒者应减少饮酒频率和量，必要时戒酒，从根本上保护胃部健康。
喝酒后胃不舒服是常见现象，通过调整饮食、合理用药和改善生活习惯可有效缓解症状，若症状持续或加重，应及时就医排查是否存在胃炎、胃溃疡等疾病。
