牙齿碎了一小块可能由龋齿、牙釉质磨损、外力撞击、牙齿结构异常、牙周疾病等原因引起，可通过补牙、牙冠修复、根管治疗、牙周治疗、正畸矫正等方式治疗。
1、龋齿：龋齿是牙齿硬组织被细菌侵蚀导致的病变，长期不治疗可能导致牙齿碎裂。治疗方法包括去除龋坏组织后使用复合树脂或玻璃离子水门汀进行补牙，严重时需进行根管治疗并安装牙冠。
2、牙釉质磨损：长期食用酸性食物、过度刷牙或磨牙可能导致牙釉质磨损，使牙齿脆弱易碎。建议使用含氟牙膏增强牙釉质，避免酸性食物，必要时可通过树脂贴面或瓷贴面修复牙齿表面。
3、外力撞击：意外碰撞或咬硬物可能导致牙齿碎裂。轻微碎裂可通过树脂修复，严重碎裂需进行牙冠修复或根管治疗，必要时需拔除受损牙齿并进行种植修复。
4、牙齿结构异常：牙齿发育不良或存在隐裂可能导致牙齿碎裂。治疗方法包括使用牙冠保护牙齿，或通过正畸矫正改善牙齿排列，减少受力不均导致的碎裂风险。
5、牙周疾病：牙周炎或牙龈萎缩可能导致牙齿支持组织受损，使牙齿松动易碎。治疗包括牙周洁治、龈下刮治，必要时进行牙周手术，同时使用氯己定含漱液控制炎症，增强牙齿稳定性。
日常护理中，建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免咬硬物和酸性食物，定期进行口腔检查和洁牙，保持口腔卫生。适当补充钙质和维生素D，增强牙齿强度。如有持续疼痛或牙齿松动，应及时就医。
肾结石碎石后排不出可通过药物辅助、体位调整、增加液体摄入、适度运动及医疗干预等方式促进排出。结石滞留可能由碎片过大、输尿管狭窄、炎症水肿、代谢异常或解剖结构异常等因素引起。
1、药物辅助：
α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，黄体酮类药物能缓解输尿管痉挛，双氯芬酸钠栓剂可减轻局部水肿。这些药物需在医生指导下使用，配合大量饮水可提升排石效率。
2、体位调整：
采用膝胸卧位或健侧卧位，利用重力作用帮助结石移动。每日保持特定体位2-3次，每次15-20分钟，尤其适用于下盏结石。体位疗法需配合跳跃运动效果更佳。
3、液体冲击：
每日饮水3000毫升以上，保持尿量2000-2500毫升，可选用柠檬水或淡绿茶。短时间内饮用500毫升水后运动，能产生液压冲刷效应，但心肾功能不全者需谨慎。
4、运动疗法：
跳绳、爬楼梯等垂直震动运动每日3次，每次10分钟。震动可使结石颗粒脱离黏膜，运动后立即排尿有助于捕捉排出的碎石。需避免剧烈运动导致肾绞痛发作。
5、医疗干预：
超过4周未排出或出现发热、持续疼痛时，需考虑输尿管镜取石或二次体外冲击波碎石。合并输尿管狭窄者可放置双J管，感染性结石需先控制尿路感染再处理。
日常需限制高草酸食物如菠菜、浓茶，增加柑橘类水果摄入。保持每日30分钟有氧运动，避免久坐。定期复查超声观察结石位置变化，2周内未排出或出现血尿加重、排尿困难等症状应及时复诊。夜间排尿后适量补水可降低尿液浓缩程度，但睡前2小时需控制饮水量以防影响睡眠。
