如何去舒导一个忧郁的人?

Question

她是一个很内向的人,遇到事情不敢出声,别人说什么她都是沉默对待，做事情时因为不常说话就会经常出现一些小问题，她今年才二十出头，应该怎么去改变现状呢？我是她最要好的朋友,可以说人生难得一知己!我不是要改变她什么,只是想让她变得开朗一点,不会总是很消极的想问题,怎么才另她对自己竖立信心?

Answer 1

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

Answer 2

其是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要。应尽量避免外界环境的不良刺激

Answer 3

你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理