小便后不舒服还想小便可能由尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺炎、尿道狭窄、心理因素等原因引起，可通过抗感染治疗、行为训练、药物干预、尿道扩张、心理疏导等方式缓解。
1、尿路感染：
细菌侵入尿道或膀胱引发炎症反应，常见于女性。典型表现为尿频尿急伴随排尿灼痛，尿液可能浑浊带异味。需进行尿常规检查确诊，治疗以抗生素为主，如左氧氟沙星、头孢克肟等，同时需增加每日饮水量促进细菌排出。
2、膀胱过度活动症：
膀胱逼尿肌异常收缩导致尿意频繁，与神经系统调控异常有关。特征为突发强烈尿意但尿量少，夜间症状可能加重。可通过膀胱训练延长排尿间隔，必要时使用M受体阻滞剂如托特罗定缓解症状。
3、前列腺炎：
男性前列腺充血发炎可刺激尿道产生残余尿感，常伴会阴部胀痛。慢性炎症可能与久坐、饮酒有关。治疗需结合前列腺液检查，采用α受体阻滞剂如坦索罗辛配合温水坐浴，急性期需静脉抗生素。
4、尿道狭窄：
尿道瘢痕收缩导致排尿不畅，多见于外伤或反复感染后。表现为尿线变细、排尿费力，膀胱无法完全排空。确诊需尿道造影，轻度可通过定期尿道扩张改善，严重狭窄需手术重建尿道。
5、心理因素：
焦虑状态可能引发排尿后不适的主观感受，常见于压力大或睡眠不足人群。表现为反复如厕但无器质性病变，可能伴随心悸出汗。建议通过放松训练、规律作息调节，必要时进行心理咨询。
每日保持1500-2000毫升饮水量，避免咖啡酒精等刺激性饮品。可尝试盆底肌锻炼改善控尿能力，具体方法为收缩肛门肌肉保持5秒后放松，每日重复30次。饮食注意补充维生素C增强免疫力，推荐食用蔓越莓、蓝莓等富含抗氧化物质的水果。长时间症状未缓解或出现血尿、发热时需及时泌尿科就诊。
