眼睛里有血块可能是结膜下出血，通常由结膜小血管破裂引起。结膜下出血的原因主要有眼部外伤、剧烈咳嗽、高血压、糖尿病、服用抗凝药物等。
眼部受到外力撞击或揉搓眼睛过于用力可能导致结膜小血管破裂。轻微外伤引起的出血通常无须特殊治疗，可自行吸收恢复。避免揉眼或佩戴隐形眼镜，防止二次损伤。
剧烈咳嗽或打喷嚏时胸腔压力骤增，可能引发结膜毛细血管破裂。这种情况常见于感冒、哮喘或慢性支气管炎患者。控制原发病症后，眼部血块会逐渐消退。
长期未控制的高血压可能使眼部微血管脆性增加。当血压突然升高时容易发生自发性出血。监测血压并按医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物有助于预防复发。
糖尿病患者血糖控制不佳可能损伤血管内皮细胞，导致微血管病变。这种出血可能反复发生，需通过胰岛素或二甲双胍等药物稳定血糖，同时定期进行眼底检查。
华法林、阿司匹林等抗凝药物可能增加出血风险。若出血范围扩大或伴随视力模糊，需及时就医调整用药方案。未经医生指导不可擅自停药。
出现眼睛血块后应避免剧烈运动和重体力劳动，48小时内可冷敷减轻充血。保持充足睡眠，多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于血管修复。若血块两周未消退、反复发作或伴随眼痛视力下降，需立即就诊排查血液系统疾病或眼底病变。日常注意控制血压血糖，避免用力揉眼或长时间佩戴美瞳等角膜接触镜。
