晚上打呼噜严重可能与肥胖、鼻部结构异常、睡眠姿势不当等因素有关，建议调整睡姿、减重或就医检查。打呼噜是睡眠时呼吸道部分阻塞导致气流震动发出的声音，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停，影响健康。肥胖是常见原因，脂肪堆积在颈部会压迫呼吸道，导致气流不畅。鼻部结构异常如鼻中隔偏曲、鼻息肉等也会阻碍呼吸，引发打呼噜。睡眠姿势不当，尤其是仰卧位，容易使舌根后坠，阻塞气道。长期打呼噜可能导致白天嗜睡、记忆力下降，甚至增加心血管疾病风险。治疗方法包括调整睡姿，侧卧位有助于减少舌根后坠；减重可以缓解颈部脂肪对呼吸道的压迫；使用口腔矫治器或持续气道正压通气设备CPAP也能改善症状。如果打呼噜伴随呼吸暂停，建议尽早就医，进行多导睡眠监测，明确诊断后采取针对性治疗。晚上打呼噜严重不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成长期危害，及时干预是关键。
打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当等因素有关。
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时振动软腭产生鼾声。鼻中隔偏曲、鼻息肉或扁桃体肥大会直接阻塞上呼吸道。仰卧位睡眠时舌根后坠也会加重气道狭窄。长期打呼噜可能伴随睡眠呼吸暂停、晨起头痛、白天嗜睡等症状，需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。轻度情况可通过侧卧睡姿、减重、避免睡前饮酒等方式改善，持续严重者需就医评估，必要时使用持续气道正压通气设备或手术矫正。
日常建议保持规律作息，控制体重，睡前避免服用镇静类药物。
