晚上打呼噜严重可能与肥胖、鼻部结构异常、睡眠姿势不当等因素有关，建议调整睡姿、减重或就医检查。打呼噜是睡眠时呼吸道部分阻塞导致气流震动发出的声音，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停，影响健康。肥胖是常见原因，脂肪堆积在颈部会压迫呼吸道，导致气流不畅。鼻部结构异常如鼻中隔偏曲、鼻息肉等也会阻碍呼吸，引发打呼噜。睡眠姿势不当，尤其是仰卧位，容易使舌根后坠，阻塞气道。长期打呼噜可能导致白天嗜睡、记忆力下降，甚至增加心血管疾病风险。治疗方法包括调整睡姿，侧卧位有助于减少舌根后坠；减重可以缓解颈部脂肪对呼吸道的压迫；使用口腔矫治器或持续气道正压通气设备CPAP也能改善症状。如果打呼噜伴随呼吸暂停，建议尽早就医，进行多导睡眠监测，明确诊断后采取针对性治疗。晚上打呼噜严重不仅影响睡眠质量，还可能对健康造成长期危害，及时干预是关键。
