关节间隙变窄可能由关节软骨磨损、骨关节炎、类风湿关节炎、创伤性损伤等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
1、关节软骨磨损长期负重或过度使用关节可能导致软骨磨损，表现为活动时关节摩擦感。建议减少关节负荷，适当进行游泳等低冲击运动。
2、骨关节炎骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、关节压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、氨基葡萄糖等药物。
3、类风湿关节炎自身免疫异常可能导致滑膜炎症侵蚀软骨，常伴有对称性关节肿痛。甲氨蝶呤、来氟米特、阿达木单抗等药物可控制病情进展。
4、创伤性损伤关节骨折或韧带损伤后修复不当可能引发创伤性关节炎，伴随关节不稳定感。严重者需考虑关节镜清理或置换手术。
保持适度体重，避免关节过度负重，日常可进行关节周围肌肉锻炼，疼痛加重时及时就医评估。
