九个月宝宝消化不好可通过调整饮食结构、补充益生菌、腹部按摩、控制进食量、及时就医等方式改善。消化功能紊乱通常由辅食添加不当、肠道菌群失衡、胃肠动力不足、喂养过量、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食结构：
辅食应选择易消化的米糊、南瓜泥等低纤维食物，避免过早添加高蛋白或高脂肪食物。每次引入新辅食需观察3天，出现腹泻或便秘应立即停用。已添加的辅食可适当减少种类，保留最基础的米粥、蔬菜泥等温和食材。
2、补充益生菌：
肠道菌群失衡时可选用双歧杆菌、乳杆菌等婴幼儿专用益生菌制剂。益生菌能促进乳糖分解和营养吸收，改善腹胀、腹泻症状。需注意选择不含添加剂和过敏原的菌株，冲泡水温不超过40℃以免破坏活性。
3、腹部按摩：
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能刺激肠蠕动，缓解肠胀气，促进排便。操作前需搓热双手，避开刚进食后的30分钟内，力度以不引起宝宝哭闹为宜。
4、控制进食量：
每餐辅食量控制在30-50克，奶量按体重每日500-800毫升分6-8次喂养。过度喂养会加重胃肠负担，出现奶瓣或未消化食物残渣时应减少单次进食量，适当延长两餐间隔至3-4小时。
5、及时就医：
持续超过3天的腹泻、呕吐、血便或体重不增需就诊，排除乳糖不耐受、食物过敏、肠炎等病理性因素。细菌性肠炎可能需要粪常规检查，病毒性感染则以补液和肠道黏膜保护为主。
日常可给宝宝做被动操促进胃肠蠕动，如蹬自行车动作。注意餐具消毒和食材新鲜度，避免生冷食物。观察大便性状变化，记录每日排便次数和辅食种类。保持适宜室温，腹部着凉会加重消化不良。若调整饮食一周仍无改善，建议儿科专科评估是否存在牛奶蛋白过敏等特殊情况。
