脚外踝骨折一般需要6-12周恢复行走能力，实际时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、年龄及并发症等因素影响。
1、骨折类型：
无移位线性骨折通常6-8周可逐步负重，粉碎性骨折或伴有韧带损伤需延长至10-12周。骨折线位置越靠近关节面，愈合时间可能延长，早期需严格避免患肢承重。
2、固定方式：
石膏固定者需维持4-6周静止期，拆除后需2-4周适应性训练。手术内固定患者可提前2周开始部分负重，但完全负重仍需等待骨痂形成，通常术后8周经影像学评估确认。
3、康复训练：
拆除固定后需进行踝关节活动度训练、肌力练习及平衡训练，每日3次各15分钟的针对性康复可缩短功能恢复时间。水中步行训练能减少关节负荷，适合早期过渡期。
4、年龄因素：
青少年患者骨愈合速度较快，约6-8周即可恢复基本行走。中老年患者因骨质疏松和代谢减缓，常需延长2-4周，合并糖尿病患者需额外注意愈合进度。
5、并发症影响：
出现创伤性关节炎或复杂区域疼痛综合征时，恢复期可能延长至3-6个月。吸烟、营养不良会显著延缓骨愈合，维生素D和钙质补充对促进愈合有积极作用。
康复期间建议穿戴护踝支具3个月以上，逐步增加步行距离时配合使用登山杖分散压力。饮食需保证每日1200mg钙质和800IU维生素D摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及海鱼。恢复期避免跳跃、奔跑等剧烈运动，可进行游泳、骑自行车等低冲击训练维持心肺功能。定期复查X线片确认骨折线消失后，方可完全恢复正常活动。
右外踝骨折可通过手法复位、石膏固定、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式治疗。右外踝骨折通常由外伤、骨质疏松、运动损伤、高处坠落、交通事故等原因引起。
1、手法复位手法复位适用于无明显移位的闭合性骨折。医生通过专业手法将骨折端恢复到正常解剖位置，过程中可能使用局部麻醉减轻疼痛。复位后需配合影像学检查确认对位情况，成功复位可避免手术创伤，但需严格随访观察是否发生二次移位。
2、石膏固定石膏固定是保守治疗的核心措施，需维持4-8周。选择短腿石膏或行走石膏靴，固定范围需包含踝关节及足部。固定期间需定期复查X线片，观察骨折愈合进度及是否出现石膏松动。患者应保持石膏干燥，抬高患肢减轻肿胀，发现石膏压迫或皮肤异常需及时就医。
3、药物治疗可遵医嘱使用骨肽注射液促进骨愈合，配合洛索洛芬钠片缓解疼痛肿胀，严重疼痛时可短期使用氨酚羟考酮片。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。骨质疏松患者可能需补充碳酸钙D3片等抗骨质疏松药物，但须警惕药物相互作用。
4、手术治疗对于严重移位、开放性骨折或合并韧带损伤者，需行切开复位内固定术。常用术式包括腓骨远端锁定钢板固定、空心螺钉固定等，术中可能联合关节镜探查韧带损伤。术后早期需预防深静脉血栓，逐步开始非负重活动，6-12周后根据愈合情况逐步负重。
5、康复训练拆除固定后需系统康复，初期进行踝泵运动、筋膜松解等被动活动，逐渐过渡到抗阻训练和平衡练习。水中步行训练可减少关节负荷，后期可通过单腿站立、提踵等动作恢复肌力。康复全程需避免剧烈扭转动作，配合物理治疗促进功能恢复。
右外踝骨折恢复期间应保持高钙饮食，适量摄入牛奶、豆制品及深绿色蔬菜，避免吸烟饮酒影响愈合。固定期间可进行直腿抬高锻炼预防肌肉萎缩，拆除固定后逐步增加活动量。定期复查评估愈合情况，出现持续疼痛或活动受限需及时复诊。康复后期可选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免过早恢复高强度运动。
