牙石可通过超声波洁牙、手工刮治、喷砂抛光、化学溶解、日常护理等方式去除。牙石主要由牙菌斑矿化形成，与口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯等因素有关。
1、超声波洁牙利用高频振动将牙石震碎剥离，适用于龈上牙石清除。治疗时可能伴随轻微牙龈出血，对牙釉质无损伤。建议每年进行一次专业洁牙，糖尿病患者或凝血功能障碍者需提前告知
2、手工刮治采用龈下刮治器清除牙龈缘下方的牙石，适用于牙周炎患者。操作需配合局部麻醉，可能引起暂时性牙齿敏感。治疗后需使用抗菌漱口水，避免进食刺激性食物。
3、喷砂抛光通过高压水流混合特殊粉末清洁牙面，能去除色素沉积和微小牙石。不适合龋齿活跃期或牙本质暴露者，术后可能出现短暂牙齿酸软感。建议治疗后24小时内避免饮用深色饮料。
4、化学溶解含EDTA或聚磷酸盐的凝胶可软化牙石辅助清除，多用于正畸托槽周围。家庭使用需严格遵循说明书，过量可能损伤口腔黏膜。孕妇及儿童应在牙医指导下使用。
5、日常护理巴氏刷牙法配合牙线能有效预防牙石再生，建议选择含焦磷酸钠的牙膏。电动牙刷的声波技术可减少牙菌斑堆积，冲牙器能清理牙缝残留物。吸烟人群应加强舌苔清洁。
控制甜食摄入频率，每次进食后清水漱口。定期使用牙菌斑显示剂检查清洁效果，儿童应从3岁开始学习使用牙线。牙石易堆积者可每半年进行口腔检查，配戴义齿者需每日清洁基托。牙龈持续出血或牙齿松动需及时就诊，避免牙周病进展导致骨质吸收。
