眼睛近视300度属于中度近视，需要及时干预以避免度数进一步加深。治疗方式包括佩戴眼镜、角膜塑形镜或进行屈光手术，同时需注意用眼卫生和定期检查。近视300度通常由遗传、长时间近距离用眼、不良用眼习惯等因素引起，若不加以控制，可能导致视力进一步下降或引发其他眼部问题。
1、遗传因素是近视的重要原因之一，父母双方或一方有高度近视，子女患近视的概率较高。对于有家族史的人群，建议从小定期进行视力检查，早期发现并干预。
2、长时间近距离用眼是导致近视的常见原因，尤其是长时间使用电子设备或阅读。建议遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺外的物体20秒，缓解眼部疲劳。
3、不良用眼习惯，如光线不足、姿势不正确等，也会加重近视。保持阅读或工作时光线充足，眼睛与书本或屏幕保持30厘米以上的距离，避免躺着或趴着用眼。
4、佩戴眼镜是矫正近视的主要方法之一，选择合适的镜片可以有效改善视力。角膜塑形镜则是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过改变角膜形状暂时矫正视力，适合不想白天戴眼镜的人群。
5、屈光手术如激光角膜屈光手术LASIK或全飞秒激光手术SMILE可以永久性矫正近视，但需在医生评估后进行。手术适合18岁以上、近视度数稳定的患者。
6、饮食和运动对预防近视也有积极作用。多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。每天进行户外活动1-2小时，阳光中的紫外线可以促进视网膜多巴胺的分泌，延缓近视发展。
眼睛近视300度虽不算严重，但需引起重视，通过科学用眼、合理矫正和健康生活方式，可以有效控制度数增长，保护视力健康。定期进行眼科检查，及时调整矫正方案，是预防近视加深的关键。
