动脉硬化指数偏高可能由血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟及缺乏运动等原因引起，可通过调整饮食、控制血压血糖、戒烟、增加运动及药物治疗等方式改善。
1、血脂异常：
低密度脂蛋白胆固醇升高或高密度脂蛋白胆固醇降低会加速动脉壁脂质沉积。需限制动物内脏和油炸食品摄入，必要时在医生指导下使用他汀类药物调节血脂。
2、高血压：
长期血压过高会导致血管内皮损伤，促进动脉硬化进程。建议每日监测血压，减少钠盐摄入，保持规律作息，降压药物需遵医嘱规范使用。
3、糖尿病：
血糖控制不佳会引起血管炎症反应和氧化应激。应定期检测糖化血红蛋白，选择低升糖指数食物，合理使用降糖药物或胰岛素治疗。
4、吸烟：
烟草中的尼古丁会直接损伤血管内皮细胞，导致血管收缩和斑块形成。建议通过行为替代疗法逐步戒烟，必要时可寻求戒烟门诊专业帮助。
5、缺乏运动：
久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，影响脂质代谢。推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。
日常需保持地中海饮食模式，多摄入深海鱼、坚果和橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物，避免熬夜和过度劳累。定期进行颈动脉超声等血管检查，若出现胸闷、头晕等症状应及时就医。建议每天进行30分钟以上有氧运动，如太极拳或八段锦等传统养生运动可辅助改善血管弹性。保持乐观心态，避免情绪剧烈波动对血管造成额外负担。
眼底动脉硬化可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、激光治疗及手术治疗等方式干预。眼底动脉硬化通常由高血压、高血脂、糖尿病、年龄增长及吸烟等因素引起。
1、调整生活方式：
减少高盐高脂饮食摄入，每日食盐量控制在6克以下，避免动物内脏等高胆固醇食物。增加深色蔬菜和深海鱼类摄入，补充欧米伽3脂肪酸。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
2、控制基础疾病：
严格监测血压，将血压控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者需维持糖化血红蛋白低于7％。高血脂患者应使低密度脂蛋白胆固醇达标。定期复查血糖、血脂等指标。
3、药物治疗：
常用药物包括改善微循环的羟苯磺酸钙、抗血小板聚集的阿司匹林、调节血脂的阿托伐他汀等。合并高血压者可选用血管紧张素转换酶抑制剂类降压药。用药需在医生指导下进行。
4、激光治疗：
对于出现视网膜缺血或新生血管的患者，可采用视网膜激光光凝术。该治疗可封闭渗漏的血管，减少视网膜水肿。治疗前需完善眼底荧光血管造影检查评估病情。
5、手术治疗：
严重玻璃体出血或视网膜脱离时需行玻璃体切割术。部分患者可能需要进行视网膜复位手术。术后需定期复查眼底情况，监测视力变化。
眼底动脉硬化患者应建立健康档案，每3-6个月检查视力、眼压和眼底。保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。戒烟限酒，控制体重在正常范围。出现视物模糊、视野缺损等症状时需及时就诊。日常可适当补充叶黄素、玉米黄质等护眼营养素，但需注意避免过量摄入维生素A。保持心情愉悦，避免情绪波动引起血压升高。
