眼睛没神可能与用眼过度、睡眠不足、干眼症、贫血等因素有关，可通过调整生活习惯、人工泪液、营养补充、眼科治疗等方式改善。
1、用眼过度长时间近距离用眼导致眼肌疲劳，表现为视物模糊、眼部酸胀。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷缓解疲劳，避免熬夜。
2、睡眠不足睡眠质量差会影响眼部血液循环，导致眼睑浮肿、结膜充血。保持每天7小时睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可短期使用褪黑素调节睡眠周期。
3、干眼症可能与睑板腺功能障碍、维生素A缺乏有关，常伴眼干涩、异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，严重者需进行睑板腺按摩治疗。
4、贫血缺铁性贫血可能导致眼睑苍白、结膜颜色变淡。建议检查血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进铁吸收。
日常可多食用猪肝、菠菜等富含铁的食物，适当进行眼球转动训练，若症状持续加重需及时就诊排除甲状腺疾病等全身性疾病。
