拔完智齿后恢复时间通常为7-10天，具体恢复速度因人而异，受拔牙难度、术后护理等因素影响。
1、术后24小时：拔牙后24小时内是出血高峰期，需咬紧纱布止血，避免漱口、吸吮等动作。饮食以流质或软食为主，如米汤、豆浆等，避免过热或过硬食物。冰敷面部可减轻肿胀和疼痛。
2、术后2-3天：肿胀和疼痛逐渐减轻，但仍需注意口腔卫生，使用温盐水轻轻漱口。饮食可逐渐过渡到半流质食物，如粥、面条等，避免辛辣刺激性食物。继续冰敷有助于消肿。
3、术后4-7天：伤口开始愈合，肿胀和疼痛明显减轻。可恢复正常饮食，但仍需避免过硬或粘性食物。保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免触碰伤口。
4、术后7-10天：伤口基本愈合，肿胀和疼痛完全消失。可恢复正常饮食和口腔护理习惯。如仍有不适，建议及时复诊。
5、术后注意事项：避免剧烈运动、吸烟、饮酒等可能影响伤口愈合的行为。保持良好作息，增强免疫力，有助于伤口快速恢复。如出现持续出血、剧烈疼痛或感染症状，需立即就医。
拔完智齿后恢复期间，饮食以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激性食物。多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼肉等，有助于伤口愈合。适当进行轻度运动，如散步，有助于促进血液循环，加速恢复。保持良好心态，避免焦虑和紧张，有助于身体康复。
长智齿一般不需要拔除，若智齿生长位置正常且无炎症反应可保留。
智齿萌出后若位置端正、与邻牙无挤压且能完全萌出，通常不会影响咀嚼功能或导致口腔问题。这类智齿可通过日常加强清洁维护，如使用冲牙器清除食物残渣、定期口腔检查来监测其状态。同时若无反复冠周炎发作史，牙龈包裹智齿的盲袋深度较浅，也未引发邻牙龋坏或牙槽骨吸收时，保留智齿是可行的。
当智齿存在阻生、倾斜生长或仅部分萌出时，容易形成牙龈盲袋蓄积细菌，可能诱发冠周红肿、张口受限或邻牙根吸收。若伴随颌骨囊肿、牙列拥挤矫正需求或反复感染化脓，则需通过影像评估后拔除。孕期女性因激素变化易发智齿冠周炎，建议孕前完成隐患智齿的预防性拔除。
日常应注意用软毛牙刷清洁智齿区域，避免过硬食物刺激牙龈，出现持续疼痛或肿胀应及时就诊拍片评估。
