人流后需要补钙主要与激素水平骤降、钙流失加速、术后恢复需求、预防骨质疏松等因素有关。
1. 激素水平骤降妊娠期雌激素促进钙吸收，人流后雌激素水平急剧下降，导致钙吸收率降低。建议通过牛奶、豆制品等食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。
2. 钙流失加速终止妊娠后子宫收缩需要消耗大量钙质，可能引发肌肉痉挛。可增加芝麻、虾皮等富钙食物摄入，或使用葡萄糖酸钙口服溶液。
3. 术后恢复需求手术创伤会激活破骨细胞，造成暂时性骨钙释放。术后应保证每日钙摄入量，必要时配合骨化三醇软胶囊促进钙利用。
4. 预防骨质疏松多次人流可能影响骨峰值积累，长期缺钙会增加骨质疏松风险。建议定期监测骨密度，高危人群可预防性补充枸橼酸钙片。
术后1-3个月需保证每日1000-1200毫克钙摄入，配合适度日照和负重运动促进钙质沉积，避免浓茶咖啡影响吸收。
